Sałatka z bulgurem, burakiem i halloumi

Sałatka z bulgurem, burakiem i halloumi

Sałatka z kaszą bulgur, z dodatkiem pieczonego buraka i papryki, z słonawo-słodkim halloumi usmażonym z miodem.  Głównym bohaterem tej sałatki jest właśnie to halloumi, które dostaje dodatkowy wymiar smakowy dzięki dodaniu miodu na sam koniec smażenia. To syta i pyszna sałatka, która doskonale sprawdzi sie jako lunch na wynos. Można zjeść na zimno albo po lekkim podgrzaniu.

Spójrzcie tylko na te kolory – kasza która nabrała pięknego koloru buraczka, kontrastująca czerwień papryki z zielenią natki pietruszki a do tego połyskujące, miodowe halloumi. To feria nie tylko smaków ale też uczta estetyczna.

Wielbicieli halloumi zapraszam po inne przepisy z dodatkiem tego sera: Sałatka pomidorowa z halloumi i granatem w sosie z tahinisałatka z grillowaną brzoskwinią i serem halloumisałatka ze szparagami cukinią i halloumi.

Sałatka z bulgurem, burakiem i halloumi

Składniki:
  • 100 g suchej kaszy bulgur
  • 2 pieczone ziemniaki
  • 1 czerwona papryka
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • 1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki
  • 150 g halloumi
  • trochę oliwy i łyżeczka miodu do smażenia
  • SOS
  • 1 starty ząbek czosnku
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1/2 łyżeczki miodu
  • 1/łyżeczki musztardy
  • 4 łyżki oliwy
  • sól, pieprz do smaku
Wykonanie:

Buraki można kupić gotowe upieczone, albo upiec w folii w piekarniku – ja zwykle piekę je przy okazji innych dań z piekarnika, potrzebują ok 40 minut pieczenia, żeby były miękkie. Razem można upiec paprykę – ona będzie potrzebowała mniej czasu, ok 20 minut, w 200 stopnia, trzeba ją przewracać.

Upieczoną paprykę przełożyć do zamykanego pojemnika i odstawić do ostygnięcia.

Bulgur ugotować na sypko.

Cebulę drobno posiekać. Buraki pokroić w kosteczkę, z papryki zdjąć skórkę i pokroić w kawałki. Przełożyć do kaszy razem z natką.

Składniki sosy wymieszać, zalać sałątkę.

Na patelni na oliwie podsmażyć halloumi, z oby stron na rumiano, na niewielkiej ilości oliwy, na koniec dodać miód i wymieszać żeby pokrył wszystkie kawałki. Podawać od razu sałatkę z ciepłym halloumi.

sałatka-bulgur-burak-papryka-halloumi


Related Posts

Sałatka z kaszą pęczak i oliwkami

Sałatka z kaszą pęczak i oliwkami

Sałatka z kaszą pęczak, oliwkami, orzechami, żurawiną i szczypiorkiem, w sosie z dodatkiem miodu, posypana po wierzchu płatkami parmezanu. To typ sałatki, którą uwielbiam jeść zimą i jej wariacje w różnej postaci znajdziecie na blogu. Podstawę stanowi kasza (pęczak sprawdza się świetnie, ale też super […]

Sałatka z brokułami i kaszą quinoa

Sałatka z brokułami i kaszą quinoa

Samo zdrowie – sałataka z brokułami i kaszą quinoa, która jest jedną z najzdrowszych kasz – jest źródłem białka, zdrowych kwasów tłuszczowych oraz składników mineralnych. Oprócz tego w sałatce znajdziecie rukolę i prażone pestki a do tego miodowowo-musztardwo-cytrynowy sos. Pyszne, zdrowe i niskokaloryczne. Sałatka doskonała […]



Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *