Szybka w przygotowaniu sałatka z sałaty lodowej, jajka, tuńczyka, z pomidorem i oliwkami. Ta sałatka to mój przyjaciel kiedy jestem na diecie – jest lekka i nie obciążająca, można dodać też do niej ogórka czy fasolkę szparagową. W smaku przypomina francuską sałatkę nicejską. Czas wykonania: czytaj dalej →

Wiosna za rogiem i od razu większa ochota na sałatki. Też tak macie? Dziś u mnie lekka sałatka z cieciorką, pomidorami, ogórkiem, oliwkami i fetą w prostym sosie z oliwy i cytryny z dodatkiem oregano. Ekspresowa w przygotowaniu, idealna na lekki lunch lub kolację w czytaj dalej →

Sałatka makaronowa z cukinią, pomidorami, kawałkami mozzarelli i rukolą w sosie z bazyliowego pesto. Można zjeść na zimno, ale po lekkim podgrzaniu (i rozpuszczeniu się mozzarelli) będzie doskonałą propozycją obiadową. Porcje: 3 Czas przygotowania: 20 minut Składniki: 1 cukinia 2 łyżki oliwy 300 g makaronu czytaj dalej →

Sałata z kurczakiem, avocado i pomidorkami w musztardowo- balsamicznym sosie z dodatkiem miodu, posypana cebulką i prażonym słonecznikiem. Uniwersalna sałatka którą można spakować na obiad do pracy, podać na eleganckiej kolacji albo na imprezie. Jedna z moich ulubionych. Porcje: 2 Czas przygotowania: 35 minut Składniki: czytaj dalej →

Szukacie pomysłu na przekąski na Sylwestra? Mam dla Was przepis na avocado nadziewana sałatką z tuńczykiem i pomidorami. Proste do wykonania, wymagające kilu składników i 15 minut przygotowywania. Porcje: 2 Czas przygotowania: 15 minut Składniki 1 avocado 1 pomidor 1 puszka tuńczyka  w sosie własnym czytaj dalej →